Chi non ha mai meditato
Si parte dalle basi. Non servono esperienza precedente né una preparazione particolare.
Corso online · dal 10 gennaio 2027
L’Arte della Meditazione
Dieci porte verso il vuoto illuminante
Un cammino pratico, passo dopo passo, verso il samadhi: la quiete in cui la realtà si rivela.
- Inizio
- domenica 10 gennaio 2027
- Durata
- 10 incontri
- Modalità
- Online, su Zoom
- Orario
- Ore 16:00
- Frequenza
- Settimanale
Il senso del percorso
Conoscere la meditazione con l’esperienza diretta
La meditazione non dovrebbe ridursi all’accumulo di tecniche, concetti o rituali.
Questo percorso nasce da anni di ricerca e di pratica, tra centri di meditazione, organizzazioni religiose e ambienti gnostici.
Lungo il cammino ho compreso quanto sia diverso conoscere la meditazione in teoria e comprenderla attraverso l’esperienza diretta.
Può diventare uno strumento per osservare se stessi, comprendere i propri processi interiori e sviluppare una maggiore consapevolezza: del proprio microcosmo e, a poco a poco, del macrocosmo.
Questa ricerca mi ha reso più indipendente dalle strutture e dai maestri esterni, perché ho imparato a verificare di persona ciò che sperimento. È l’autonomia che desidero condividere: nessuna dipendenza da un insegnante o da un’organizzazione, ma strumenti che ognuno può mettere alla prova.
Da qui nasce L’Arte della Meditazione: un percorso pratico in cui l’esperienza diretta ha un ruolo centrale.
Il percorso
Cosa affronteremo
Si procede per gradi. Ogni tratto prepara il successivo, dalle basi della pratica fino all’approfondimento dell’esperienza meditativa.
-
Le fondamenta
Le basi della meditazione, dalla postura al rilassamento profondo, fino al ritiro dei sensi. L’atteggiamento interiore necessario alla pratica.
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Attenzione e auto-osservazione
L’attenzione e la presenza. L’auto-osservazione e il rapporto con pensieri, emozioni e distrazioni.
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Ostacoli e pratica
Gli ostacoli più comuni alla meditazione. Tecniche e pratiche meditative da sperimentare personalmente.
-
Approfondimento
La continuità della pratica nella vita quotidiana. L’approfondimento progressivo dell’esperienza meditativa, gli stati di assorbimento e le condizioni che possono favorirli.
Il percorso è il frutto di un lavoro di studio, analisi e sperimentazione personale maturato nel tempo.
Per chi è pensato
A chi è rivolto
Chi pratica già
Un’occasione per guardare con occhi nuovi ciò che già conosci e per approfondirlo.
Chi cerca la conoscenza di sé
Per chi è interessato alla spiritualità, alla Gnosi e alla conoscenza di sé, e desidera sviluppare maggiore consapevolezza.
Chi vuole un approccio pratico e indipendente
Strumenti concreti da verificare di persona, per crescere in autonomia interiore.
Ognuno parte dal punto in cui si trova. Non c’è un livello da dimostrare.
Organizzazione
Come si svolge
Gli incontri si tengono online, così puoi partecipare da casa. I link per collegarti e i materiali vengono condivisi in un gruppo WhatsApp riservato ai partecipanti.
- Incontri10 incontri online su Zoom
- FrequenzaUn incontro a settimana
- Iniziodomenica 10 gennaio 2027, ore 16:00
- DurataOgni incontro dura circa 1 ora e 30 minuti
- MaterialiMateriali di approfondimento
- PraticaIndicazioni pratiche per la meditazione
Chi guida il percorso
Alban Selimaj
Alban è un ricercatore e praticante indipendente, con un profondo interesse per la coscienza, la consapevolezza di sé, la spiritualità e il modo in cui la tecnologia sta trasformando l’esperienza umana.
Da diversi anni esplora la meditazione, l’osservazione interiore e diversi approcci a una vita consapevole.
Non si considera un guru né un esperto. Si vede piuttosto come uno studente della coscienza: qualcuno che osserva, si interroga, sperimenta e condivide ciò che si rivela significativo attraverso l’esperienza diretta.
Sul suo sito condivide riflessioni, pratiche e progetti futuri, tra cui corsi, workshop ed eventi dedicati alla coscienza, alla consapevolezza di sé e all’uso consapevole della tecnologia.
Iscrizione
Scegli come partecipare
L’iscrizione si completa online in pochi minuti, anche da smartphone. Non serve creare un account.
Nuovi partecipanti
95 €per l’intero percorso di 10 incontri
Il pagamento avviene su una pagina sicura gestita da Stripe. I dati della tua carta non passano da questo sito. Riceverai la ricevuta all’indirizzo email che indichi.
Accesso agevolato
Se stai attraversando un momento di difficoltà economica
È possibile richiedere la partecipazione gratuita. Basta scrivermi.
Ti risponderò personalmente per comunicarti l’esito.
Richiedi accesso agevolatoHai domande prima di iscriverti? Scrivimi su WhatsApp o chiamami al +39 375 633 2390, oppure scrivi a .
Che cosa succede dopo l’iscrizione
- Completi il pagamentoAl termine vedi subito una pagina di conferma.
- Ricevi la ricevutaStripe la invia via email all’indirizzo che hai inserito.
- Entri nel gruppo WhatsAppDalla pagina di conferma accedi al gruppo, dove troverai i link Zoom e i materiali.
Domande frequenti
Prima di iscriverti
Devo avere già esperienza di meditazione?
No. Il percorso parte dalle basi della meditazione, quindi puoi iniziare anche se non hai mai meditato. Chi pratica già può usarlo per approfondire.
Il corso è adatto ai principianti?
Sì. È pensato per accompagnare chi inizia, passo dopo passo, e allo stesso tempo per offrire spunti a chi ha già un’esperienza di meditazione.
Come si svolgono gli incontri?
Sono 10 incontri online su Zoom, uno a settimana, di circa 1 ora e 30 minuti ciascuno. Il primo è domenica 10 gennaio 2027 alle 16:00.
Quanto costa il percorso?
La partecipazione costa 95 € per l’intero percorso di 10 incontri.
Esiste una possibilità gratuita per chi ha difficoltà economiche?
Sì. Chi attraversa un momento di difficoltà può richiedere l’accesso agevolato scrivendomi un messaggio. Non vengono chiesti documenti né dettagli sulla tua situazione. Ti risponderò personalmente per comunicarti l’esito.
Che cosa succede dopo l’iscrizione?
Dopo il pagamento vedi una pagina di conferma e ricevi la ricevuta via email. Dalla pagina di conferma puoi entrare nel gruppo WhatsApp dei partecipanti.
Come riceverò il link per partecipare?
I link Zoom e i materiali vengono condivisi nel gruppo WhatsApp riservato ai partecipanti. Se non usi WhatsApp, scrivimi e vediamo insieme come fare.
Posso chiedere informazioni prima di iscrivermi?
Certo. Puoi scrivermi su WhatsApp o chiamarmi al +39 375 633 2390, oppure scrivere a .
Inizia il percorso
La meditazione non è soltanto qualcosa da conoscere, ma qualcosa da sperimentare.
Se senti il desiderio di dedicare tempo alla conoscenza di te stesso e di approfondire la pratica meditativa, questo percorso può essere un’occasione per iniziare o proseguire la tua ricerca.
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